Blackzone


Strenght-work

 

Es gibt verschiedene Gründe warum du den Strength Work Kurs besuchen solltest. Wir sind davon überzeugt, dass sich Krafttraining in erster Linie in Bewegungsqualität wiederspiegelt und sich erst nach gezielter Belastungssteuerung und Dosierung auch optisch bemerkbar macht. In Strength Work arbeiten wir an der Basis, welche elementar ist um spätere, individuelle Ziele im Bereich Krafttraining erreichen zu können.


Weight-  lifting

 

Wenn es dir Spass macht die Schwerkraft auszutricksen und Gewichte zu bewegen, welche du dir bisher nicht vorstellen konntest auch nur vom Boden zu heben, dann ist das Weightlifting das richtige für dich. Um deine Explosivität und Dynamik zu verbessern, unterstützen wir dich durch Techniktraining an der Langhantel und gezieltes Coaching.


HYROX workout

 

Hyrox ist nicht mit Crossfit zu verwechseln! Es bestehen einige Parallelen, aber das HYROX-Concept geht in den Kraft-Ausdauerbereich hinein. Immer wieder wechselnde, nacheinander folgende Übungen, die in Kombination von Ausdauer und Kraft bestehen.

 

Willst Du einfach einmal so richtig loslassen, abschalten, dich zu Höchstleistungen trimmen, deinen Körper spüren. Auch deine Grenzen ausreizen. so wirst Du absolut den Meister in dieser Trainingsform finden.

 




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