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REDZONE

MOBILITY IS THE KEY

 

Auch in unserer Zone RED, führen wir seit Beginn therapeutische Trainings aus, die den Menschen wieder mobiler, motivierter, agiler und aktiver machen, im generellen gesünder von Kopf bis Fuss.

 

In diesen Stunden üben, oder fordern wir erhöhtes Reaktionsvermögen, um schneller im Alltag auf nicht vorhergesehene Situationen zu agieren und reagieren. Mit mobilitäts Übungen fördern wir die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit unserer Sehnen, Bänder und Muskeln. Durch unsere Übungen im Bereich der Balance, Koordination fordern wir unseren Körper in Zusammenarbeit mit unserem neurologischem Können heraus, was folgentlich zu einer Erhöhung an Reizen in unserem Gehirn führt, welche dann auch schnellere Muskelkontraktionen, Ansteuerungen der Muskulatur zur Folge hat und so auch zur Prävention von Verletzung im Sport, aber auch am Arbeitsplatz führt. Auch ist in unserer roten Zone der Bereich Krafttraining, erhöhte, gesteigerte Kondition ein wichtiges kombiniertes Element, welches unser gesundheitsfördernde Training abrundet.

 

Darum sind diese Kurse in diesem Bereich immens wichtig und dürfen unter Leitung, wie bis anhin weitergeführt werden.

 


Number1 Complex GmbH, Solothurnstrasse 1, 2504 Biel/Bienne

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