Urban Outdoor workout

Sonntag, 10. Januar 2021


- Do you have too cold ?  - You hate Outdoor Workouts !

Only Excuses...!   STOP IT RIGHT NOW!


OUTDOOR BOOTCAMP START: 

MONDAY: 11. Januar 2021


" RESISTENT THROUGH THE WINTER" - NO EXCUSES -



START OUTDOOR BOOTCAMP    

 

AUSREDEN ? EXCUSES ?

- Zu kalt, schlechtes Wetter, Draussen trainieren,  NEIN ICH NICHT!!!!     B U L L S H I T    !!!    -    NO EXCUSES ANYMORE

 

Erlebe das einmalige Erlebnis von OUTDOOR WORKOUTS, frische Luft, genügend Abstand, das spezielle Ambiente morgens, aber auch in der Dämmerung abends!!!

- SKI- WINTERWÄSCHE NOCH IM SCHRANK VERSTAUT?

Dann wird es höchste Zeit die warmen, functionalen, warmen Sachen wieder hervorzuholen. Ziehe dir die Wäsche an, Trainerhosen, Leggings, Hoodie, eventuell noch Mütze und dann lege alles andere in unsere Hände des Number1 Complex Teams!

 

Wir werden Dich 1 Stunde richtig HEISS machen und du wirst überrascht sein, wenn Du mit dem Training fertig bist, was für eine Wohltat in deinen Körper einfährt! Du wirst müde sein, deine Beine schmerzen, dein Bauch zieht, dein Atem wirst du noch auf dem nachhause Weg richtig fühlen. Aber dein Herz wird trotzdem Purzelbäume schlagen, allgemein wird Dir dein Körper dankbar sein.

 

Deine Kopf/Psyche wird Dir am morgen ein Lächeln ins Gesicht zaubern, weil deine Glückshormone endlich wieder reaktiviert wurden, nach unserem 2020!!! Weiche der Depression und den schlechten Gefühlen und schenke Dir wieder mehr glückliche Momente!!!

 

Auch wenn wir nur ein Puzzle-Teil sind, ist die körperliche Fitness nicht zu unterschätzen!

 

DARUM AUF WAS WARTEST DU NOCH....LOOOOOOOSSSSSSSS...... BUCHE DICH JETZT EIN!

 

SPORTSNOW


6 Weeks Outdoor Bootcamp



Ist dir zu kalt..., bist du zu schwach


Ort

Wir trainieren OUTDOOR

 

zu Verfügung stehende Plätze werden folgende sein:

  1.  Terrasse Number1 Complex(Functional Park)
  2. .Galerie draussen Number 1 Complex unter
  3. Der Galerie, Parkplätze Number 1 Complex

Wichtig:

Jede Gruppe wird eingeteilt und Jeder/e kommt Trainings-Ready zum verordneten Trainingsplatz!

- Toiletten können nicht benutzt werden

- Duschen können auch nicht benutzt werden

 

Zeiten

Be on time & right Place!

Schnuppertrainings- Start:

11.01.2021 Morgen / Le Matin

- 10.00 - 11.30 Uhr 

Abend / Soirée

- 17.45 - 19.00 Uhr 

Allgemein / Général

*Max. 15 Teilnehmer inkl. Coach (14 Teilnehmer + Coach)

 

3 Gruppen:

1. Gruppe mit 4 Personen

2. Gruppe mit 5 Personen

3. Gruppe mit 5 Pesonen

  • Es wird auf 3 verschiedenen Plätzen trainiert! nach 25min. werden die Plätze gewechselt.
  • Es finden keine Durchmischungen statt, bei den Wechseln werden sich die Personen nicht Kreuzen.
  • Alles wird desinfiziert und wird wieder bevor Inbetriebsnahme CLEAN sein.

 

 

Ziel

" We show what is possible in 2021!"

- Anfangsanalyse für jede Person

- Zielsetzung individuell

- Neue Einstellung

- wir können uns anpassen an die neuen Situationen

- Wir hören kein Ausreden